ما هي أنواع من الرياضات تحافظ على صحتك العامة؟ ممارسة الرياضة هي استثمار رائع لصحتك العامة. فهي تساعد على تحسين اللياقة البدنية، تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتحسين المزاج والنوم. ولكن مع وجود العديد من الخيارات المتاحة، قد يكون من الصعب اختيار الرياضة المناسبة...